Wednesday, November 19, 2003
Sunt o lenesa, iar am dormit pana tarziu.
Si cand m-am trezit, ce am gasit in casuta postala? O lista!
Si pentru ca nu mai vreau sa trimit nimic din ceea ce-mi place la cei dragi fara sa ma gandesc ca pe unii ar putea sa-i supere, o s-o public aici:
20 DE REGULI DE VIATA
Institutul Francez pentru Anxietate si Stress din Paris, recomanda
urmarea a 20 de reguli (de urmat) in viata. Expertii considera ca si daca
veti urma doar 10, cu siguranta veti invata sa traiti cu o calitate
interioara mai elevata:
1.PAUZELE MICI SI REGULATE. Ia o pauza de 10 minute la cel mult 2 ore de
munca. Extinde acest obicei si la restul vietii cotidiene si foloseste
aceste pauze pentru a tegandi la tine si a-ti constientiza atitudinile.
2. INVATA SA SPUI NU fara a te simti vinovat si fara a crede ca vei
rani pe cineva. A dori sa multumesti pe toata lumea, este un efort si o
risipa enorma.
3. PLANIFICA-TI ACTIVITATEA. Lasa-ti intervale importante intre
activitatile zilnice, pentru orice neprevazut; constientizeaza ca nu depinde
totul de tine.
4. CONCENTREAZA-TE PE RAND asupra fiecarei sarcini pe care vrei sa o
rezolvi. Chiar daca beneficiezi de cea mai rapida minte, trecand de la o
activitate la alta, tot vei obosi pana la urma.
5. NU ESTI INDISPENSABIL. Paraseste o data pentru totdeauna gandul ca
esti indispensabil la locul de munca, acasa, sau in grupul in care esti
obisnuit sa traiesti. Chiar daca iti va displacea, realizeaza ca totul
poate continua si fara sa fii neaparat prezent.
6. PLACERILE TALE SUNT MAI IMPORTANTE. Inceteaza sa te mai simti
responsabil pentru placerile altora. Nu esti nici sursa dorintelor, nici
eternul maestru de ceremonii.
7. CERE AJUTOR intotdeauna cand e necesar, cautand sa-ti dezvolti
simtul ce-ti permite sa-l ceri persoanelor celor mai indicate!
8. SEPARA PROBLEMELE reale de cele imaginare si elimina-le pe ultimile,
caci sunt pierdere de timp si ocupa un spatiu mental pretios ce iti e necesar
pentru probleme mai importante.
9. DESCOPERA PLACUTUL din actiunile zilnice simple, cum ar fi dormitul,
mancatul, plimbatul, fara a crede insa ca asta e tot ceea ce iti poate
oferi viata.
10. EVITA TENSIUNILE straine tie si nu te invalui in nelinisti; Nu te
preocupa de ceea ce se refera la nelinisti sau tensiuni. Ia mai bine o
mica pauza si apoi intoarce-te la dialog si la actiune.
11. FAMILIA TA nu este totuna cu tine insuti, poate fi strans unita in
jurul tau, poate insemna tot universul tau, dar nu se poate substitui
cu tine insuti.
12. RENUNTA LA PRINCIPII. Intelege ca principiile si convingerile
rigide pot constitui o mare piedica in calea miscarii, cautarii si
evolutiei.
13. UN PRIETEN ADEVARAT. Este necesar sa ai intotdeauna pe cineva in
care sa ai incredere si caruia sa-i poti vorbi deschis. Nu te ajuta cu
nimic daca aceasta persoana se afla departe.
14. RETRAGE-TE CUM SE CUVINE. Invata sa-ti dai seama cand vine momentul
propice pentru a te ridica de la masa la o cina, ori a parasi o
reuniune. Niciodata sa nu ignori importanta sentimentului de a parasi orice
activitate la momentul oportun.
15. ARUNCA GUNOIUL. Sa nu vrei sa stii daca te-au vorbit de rau, si
nici sa nu te deranjeze acest gunoi mental. Asculta-i mai bine pe cei ce
te vorbesc de bine, dar si pe acestia cu o anumita rezerva, analizand ce
spun si fara a-i crede in totalitate.
16. UNESTE-TI FORTELE. A concura cu fiinta ce iti este pereche, in
situatii de distractie, de munca, ori de viata, este ideal doar pentru cei
ce vor sa-si oboseasca relatia sau vor sa piarda ceea ce este mai
important in ea.
17. FII ZAMBITOR. Destinde-te si incearca sa zambesti chiar si atunci
cand cand crezi ca totul se prabusete in jurul tau Zambetul tau iti va
alunga furia sau tristetea, iar norii se vor risipi. Rigiditatea este
buna doar pentru pietre, nu si pentru fiintele umane.
18. REZERVA-TI TIMP PENTRU PLACERI. O ora de placere enorma inlocuieste
linistit cel putin trei ore de somn pierdut. Placerea recompenseaza mai
mult decat visatul. De aceea, nu pierde ocaziile de a te distra bine si
frumos.
19. NU-TI ABANDONA PRIETENII. Sa amintim aici si alti trei mari si
nepretuiti prieteni pe care oricine ar trebui sa-i aiba aproape: Intuitia,
Candoarea si Credinta.
20. ESTI CEEA CE FACI - TU DIN TINE INSUTI. Concluzionand cele de mai
sus intelege ca poti fi modelat, iar tu stii ce este cel mai bine pentru
tine.